MIEL: BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL LIQUIDO DE ORO

La miel es un alimento dulce, que es más saludable que el azúcar de mesa. Se trata de un azúcar natural producido por abejas que utilizan el néctar de las flores. Pinturas rupestres sugieren que los seres humanos recogen la miel de los panales hace unos 8.000 años y las bondades de la miel ha sido conocido y utilizado en la alimentación y la medicina por lo menos 4000 años. 

La miel se ha cargado con potentes antioxidantes con propiedades antisépticas y antibacterianas. No es sólo para untar en tostadas de pan en el desayuno de la mañana. Además de su valor nutritivo, la miel se utiliza ampliamente por sus propiedades medicinales en la medicina alternativa. Los estudios acerca de la miel han puesto de manifiesto que la miel tiene una potente actividad anti-bacteriana en un amplio abanico de bacterias. El bajo contenido de agua y de la propiedad osmótica hacen la miel un producto natural antibacteriano excelente. 

Los valores nutritivos de miel son las siguientes: 

Constituyentes

Valor nutricional por cada 100 g

Energía

304 Calorías kilo

Los hidratos de carbono

82,4 gramos

Azúcares

82,12 gramos

Las fibras dietéticas

0,2 gramos

Grasa

0 gramos

Proteínas

0,3 gramos

Riboflavina (Vitamina B2)

0,038 miligramos

La niacina (vitamina B3)

0,024 miligramos

El folato (vitamina B9)

2 microgramos

La vitamina C

0.5 miligramos


Los minerales presentes en la miel son: 

Minerales

Cantidad en por 339 gramos (1 taza)

Calcio

20.3 miligramos

Hierro

1.4 miligramos

Magnesio

6.8 miligramos

Fósforo

13.6 miligramos

Potasio

176 miligramos

Sodio

13.6 miligramos

Zinc

0.7 miligramos

Cobre

0.1 miligramos

Manganeso

0.3 miligramos

Selenio

2,7 microgramos

Fluoruro

23,7 microgramos


La miel es conocida por diversos beneficios increíbles. Ha sido ampliamente utilizado en una variedad de productos desde productos de confitería dulces hasta los cosméticos.


Algunos de los beneficios de la miel se mencionan a continuación: 

 

1.Miel y Canela: Una combinación perfecta

La miel y la canela han sido la curación de muchas enfermedades e infecciones desde la antigüedad. Las sociedades tradicionales tienen miel y canela mezclados desde tiempo inmemorial para curar a la gente de resfriado común, dolor de garganta e infecciones de piel. Esta práctica todavía se sigue por los practicantes de medicina alternativa que la utilizan para curar la infertilidad en hombres y mujeres. La combinación de miel y canela cura el dolor de artritis, el colesterol, la caída del cabello y problemas gástricos. También borra las úlceras de estómago y ayuda a digerir las comidas más pesadas. El uso más común de la miel y la canela es curar resfriado y dolor. Los estudios demuestran que la aplicación de miel y canela en su piel cura espinillas y acné.


2. Miel e Inmunidad


Los estudios demuestran que la miel es un excelente remedio para mejorar su inmunidad contra las alergias y el asma. La miel contiene flavonoides florales. Cuando se ingiere la miel, aumentan inmediatamente los niveles de antioxidantes dentro de las células del cuerpo y disminuyen la permeabilidad y la fragilidad capilar. La miel también ha mostrado propiedades anticancerígenas y antitumorales prevenir el riesgo de cáncer en seres humanos. La investigación realizada por estudiantes de la Universidad de Xavier en Nueva Orleans mostró resultado positivo de sus propiedades curativas alergia miel local y, los resultados dicen que la miel actúa como una vacuna para aquellos que son alérgicos al polen. La miel contiene el mismo tipo de granos de polen que causan este tipo de alergia. Al consumir miel, hacemos el cuerpo acostumbrado a estos granos de polen disminuir la posibilidad de la respuesta inmune a ellos como la liberación de histaminas. La miel local se dice que es el mejor tipo contra las alergias. 

 

3. Miel y Aguante

La miel ayuda a construir la resistencia en los atletas. Cuando los atletas toman bebidas de miel antes y después de los eventos deportivos importantes, reemplaza todos los hidratos de carbono y minerales gastados durante el entrenamiento o en condiciones extremas. Mientras que estamos pasando los entrenamientos, nuestro cuerpo suda y perdemos minerales. La miel contiene una buena cantidad de todos los minerales importantes y los reemplaza en el cuerpo. Es como una bebida energética para los deportistas y los atletas y les ayuda en la construcción de músculo.


4. La miel y la pérdida de peso


La miel es un edulcorante natural que contiene 22 aminoácidos que incluyen una variedad de minerales, que son importantes para el metabolismo y por lo tanto útiles en la prevención de la obesidad. Jugo de limón con un poco de miel de la mañana se cree que el tratamiento eficaz contra la celulitis. Este es un remedio eficaz para acelerar el derramamiento de libras de su cuerpo. Una vez más, la miel y la canela es otro remedio eficaz para la pérdida de peso eficaz. Para los amantes de los atracones, la miel puede ser tomada como un remedio eficaz para la digestión después.


5. Miel y Cosmética


La miel se utiliza ampliamente en muchos tipos de cosméticos como bálsamo para los labios, cremas y geles de ducha. La razón detrás de esto es porque la miel no se estropea debido a su alto contenido de azúcar. Tiene 50% más densidad que el agua. La propiedad osmótica de miel atribuye a su propiedad anti-bacterial. La miel es un líquido espeso que actúa como humectante para una piel perfecta y acondicionador para el cabello. Se confiere suavidad a la piel y el cabello. Por lo tanto, se utiliza en cosméticos y champús.


6. Miel y propiedades antisépticas


En general, en los hospitales, los médicos prefieren peróxido de hidrógeno para limpiar las heridas para que sanen rápidamente. El mismo producto químico está presente en la miel en buenas cantidades. Es liberado por diluir la miel en agua o fluidos corporales. Cuando se aplica sobre las heridas abiertas, especialmente heridas por quemadura, la glucosa presente en la miel diluye gradualmente liberando peróxido de hidrógeno. Y debido a su circunscripción viscosa, miel evita que las heridas se peguen al apósito y hay poco o nada de cicatrices después de la curación.

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